Uma noite de sono ininterrupta é mito: por que dormir bem vai além de passar 8 horas sem despertar?

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Muitas vezes, quando as pessoas vêm à nossa clínica do sono em busca de tratamento, elas compartilham ideias sobre um sono saudável. Acham que, quando põem a cabeça no travesseiro, devem cair em um sono profundo e restaurador e sair após cerca de oito horas depois sentindo-se revigorados. Eles estão em boa companhia – muitos têm a mesma crença.

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